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Gesunde bewegung
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Gesunde bewegung

Bewegung hilft Ihnen dabei, gut auszusehen und sich gut zu fühlen, sowohl innerlich als auch äußerlich! Bewegung ist auch wichtig für das Herz: Sie hilft nämlich dabei, Ihr Herz gesund zu erhalten.

Das Schöne an regelmäßiger Anstrengung ist, dass Sie in nur wenigen Wochen besser aussehen und sich anders fühlen werden. Außerdem: Je mehr Sie sich bewegen, umso leichter gehts.

Bewegung hilft Ihnen, gut auszusehen.

Experten empfehlen, sich an den meisten Tagen 30 Minuten zu bewegen. Sogar kurze Aktivitäten können den Pulsschlag erhöhen und lassen das Herz dadurch schneller pumpen. Fangen Sie für tägliche Bewegung mit Treppensteigen oder Staubsaugen an. Weil Sie sich fitter fühlen, werden Sie von sich aus geneigt sein, mehr zu machen.

Bewegung ist gut für die Gesundheit des Herzens, denn das Herz ist schließlich auch ein Muskel!