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Stress reduzieren
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Stress reduzieren

Stress zu reduzieren und unter Kontrolle zu halten ist wichtig für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit. Meditation und Yoga können helfen, aber es gibt auch andere Wege, Stress zu reduzieren.

5 STRESS REDUZIERENDE TIPPS:

  • Legen Sie Ihr Lieblings-Online-Spiel in Ihren Favoritenordner und spielen Sie eine Partie, wenn Sie etwas Entspannung brauchen.
  • Kaufen Sie einen Stressball oder ein Kernsäckchen und spielen Sie ab und zu damit.
  • Hüpfen Sie 10 Mal hoch.
  • Machen Sie einen kurzen Spaziergang, zum Beispiel im Garten, auf dem Parkplatz Ihrer Firma oder gehen Sie um den Block.
  • Planen Sie den für Sie perfekten Urlaub.

Und ist der Stress schon weniger geworden?